回锅肉的热量/卡路里_回锅肉的做法

1、把五花肉买了洗干净，放在大火锅里煮，在里面放一个八角和草果，20分钟后捞起，切成片，看个人喜欢，之后把肉放在锅里，不要放油，看到锅里出油和肉有点黄，捞起。下一步炒佐料，锅里放一小点有，放上大蒜姜，待看到大蒜快胡了，倒入香辣酱，拌均匀后倒入蒜苗，青花，和刚刚出过油的五花肉，搅拌均匀，小火，不然酱会胡了，两分钟后出锅。这样美味下饭的回锅肉就可以了，本人是个大吃货,喜欢研究美食，只是没有太多的时间，有做的不好的可以指出来

香辣酱的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；不利含量：钠盐含量过高；具有防感冒、开胃消食、腰肌痛等功效；可与羊肉、白菜、鳕鱼搭配；与南瓜、猪肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有温中健胃、清肠道、预防感冒等功效；可与五花肉、生菜、火腿搭配；与大葱、蜂蜜、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温中止呕、解药毒、发汗解表等功效；可与羊排、牛肉、牛里脊搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；

蒜苗的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防癌症、保护肝脏、防流感等功效；可与莴笋搭配；

花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有温中散寒、增加食欲、杀虫解毒等功效；

回锅肉的热量和减肥功效