| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 柚子皮 | 克 | 21千卡 | 42千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 199千卡 | 397千卡 | ||
| 盐 | 克 | 3千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 180克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里464千卡 | |||
 热量464千卡,相当于骑马58分钟消耗的热量480 | |||||
1、首先是原料哈，当然木有全用上，正好扒皮柚子就全家福照片啦。
2、柚子皮用盐狠狠的刷干净啦，然后去除白色部分（越少越好），切成3cm左右长的细丝，用盐水泡30mins去除苦味。
3、根据自己需要把柚子肉拔出来啦，越散越好。
4、放在小锅里加水刚没过柚子皮即可，加冰糖（个人需要啦，我觉得蜂蜜是甜的就木加那么多），加入柚子肉，小火炖至粘稠，大概40mins吧。
5、我的顿出来是这样子啦，金黄金黄的！
6、放凉后，倒入蜂蜜使之混合均匀，变大功造成啦。
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、促进睡眠、杀菌等功效；可与南瓜子、橙子、雪花梨搭配；与鲫鱼、鹅蛋、大米相克，同食可能会引起不适；
柚子皮的热量42千卡（每100克）；具有促进伤口愈合、下气消痰、降血糖等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、补中益气、润肺止咳等功效；可与高粱、银耳、石榴搭配；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、清理胃水、提鲜等功效；与赤豆、红豆沙、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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