| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 油豆角 | 克 | 84千卡 | 25千卡 | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 901克 | 土豆豆角炖肉热量/卡路里1376千卡 | |||
 热量1376千卡,相当于改建房屋250分钟消耗的热量330 | |||||
1、只拍了一张成品图……步骤大概说下～油热先爆锅，炒肉，依次放土豆豆角加调料。添水大火开了在放粉条中火再烧一会
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热毒、滋肝阴、补虚等功效；可与鸡腿菇、茄子、莴笋搭配；与荞麦、驴肉、百合相克，同食可能会引起不适；
油豆角的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益肾、消暑、增进食欲等功效；可与香菇、虾皮、绿豆搭配；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、益气、补充营养等功效；可与牛腩、豆角、豇豆搭配；与樱桃番茄、香蕉、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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