五花肉酸菜煲一冬季暖身的热量和减肥功效

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、滋阴、润肌肤等功效；可与洋葱、冬瓜、蘑菇搭配；与菊花、鹌鹑、百合相克，同食可能会引起不适；

酸菜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防肠炎、提高免疫力、开胃等功效；可与板鸭、番鸭、光鸭搭配；与青梅果脯、青梅、柿饼相克，同食可能会引起不适；

干海带的热量77千卡（每100克）；具有御寒、利尿消肿、抗癌等功效；可与北豆腐、生菜、丝瓜搭配；与甘草、白酒、葡萄相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、降低胆固醇、滋阴补阳等功效；可与洋菇、猪红、双孢菇搭配；与红枣、豆干、苦细叶生菜相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱散寒邪、解药毒、增进血行等功效；可与慈姑、海蟹、牛腩搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；