骨汤西兰花的热量和减肥功效

西兰花的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进生长、清热解渴、减肥等功效；可与芥末、虾、金针菇搭配；与牛奶相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有减肥、益气、抗癌等功效；可与鲫鱼、海蜇皮、春笋搭配；与白萝卜、田螺、鸭翅相克，同食可能会引起不适；

小西红柿的热量22千卡（每100克）；具有促进消化、养阴凉血、防癌等功效；可与圆白菜、三文鱼、菜花搭配；与绿豆、螃蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；