小蘑菇炒肉的热量/卡路里_小蘑菇炒肉的做法

1、忘记拍照片了，瞳瞳一直妈妈妈妈的叫
草菇买来洗净用热水过一下，可以去除蘑菇里多余的水和腥味
肉洗净切小片，蘑菇滤干水切小片
2、热锅倒油，别到太多，有点就行，五花肉下锅炒到有些返油，放葱花蒜沫炒出香味，倒酱油和醋还有糖，(糖可以提鲜，宝宝也爱吃)炒两下倒入切好的蘑菇继续翻炒熟了放盐就行，要是宝宝吃就像我这样把蘑菇炒的蔫蔫的就好了

草菇的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有抗癌、提高免疫力、消暑等功效；可与豆腐、牛肉搭配；与鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、止消渴、利二便等功效；可与南瓜、冬瓜、山楂搭配；与香菜、杏仁、菱角相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、杀菌、除脂美容等功效；与红豆沙、豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、疗疮去酒毒、和中益肺等功效；可与番茄、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

葱花具有预防高血压、缓解疲劳、降低胆固醇等功效；

小蘑菇炒肉的热量和减肥功效