| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 宜宾碎米芽菜 | 克 | 155千卡 | 221千卡 | ||
| 总量 | 70克 | 豌豆炸酱面热量/卡路里155千卡 | |||
 热量155千卡,相当于踢键子31分钟消耗的热量300 | |||||
1、将所有调料加入碗中。
2、事先制作好的豌豆酱。将豌豆热水泡3小时，用猪筒子骨熬汤煮1小时，汤稠即可。
3、藤菜折好，洗净。
4、水烧开，下面。煮开后下藤菜，加入一点冷水。煮开后将面、藤菜捞入碗中。
5、加入豌豆酱、肉末（杂酱）拌匀。麻辣豌豆杂酱面做好了。
宜宾碎米芽菜的热量221千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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