辣椒肉碎炒意大利面的热量和减肥功效

1、准备材料，抢鲜看喔！

2、准备一锅水，将水煮沸。意大利面煮成七分熟后，捞起再过冷水，搁置一旁。

3、准备不粘锅，倒入少许食油将大葱爆香

4、葱爆香后，再倒入菜和萝卜丝一起炒

5、(事先在肉碎里加入适量的生抽，蚝油和胡椒粉，腌制大概五分钟) 把腌制好的肉碎倒入，和菜/萝卜丝一起炒

6、肉碎炒至发白后，就可以加入适量的泰式辣椒粉，继续煸炒

7、炒至两分钟后，就可以把刚才已经汆烫好的意大利面倒入

8、快炒五分钟后，就可以加入少许的食盐或生抽调味，再继续炒五分钟。

9、过了五分钟后~噹噹!! 完成咯！可以盛盘啦！别忘了煎一颗荷包蛋來拌面喔！