玫瑰酒酿蛋-冬季暖身的热量和减肥功效

大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益颜美容、保肝护肝、促进睡眠等功效；可与板栗、鹌鹑、面条搭配；与海蟹、鱼肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有明目、滋肾、软化血管等功效；可与蚕豆、山楂干、青蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、健脑益智、润肺利咽等功效；可与生菜、苋菜、圆生菜搭配；与味精、豆奶、牛奶相克，同食可能会引起不适；

玫瑰花的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有舒肝解郁、活血、理气等功效；