| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 460千卡 | 354千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 169千卡 | 484千卡 | ||
| 总量 | 234克 | 阿拉棒热量/卡路里728千卡 | |||
 热量728千卡,相当于种花162分钟消耗的热量270 | |||||
1、低筋面粉过筛
2、鸡蛋打匀即可无需打发（留一点蛋液）
3、过筛后的低筋面粉，奶粉，鸡蛋液还有黑芝麻混合开始揉面团
4、揉好以后的面团用保鲜膜包住静置30分钟
5、面团静置半小时后再揉一下然后擀成面饼状再切成这样的条状即可
6、因为我女儿只有8个多月所以我做成了这样的形状方便她拿也不会各到她的牙床
7、把刚刚留下的蛋液刷到每一根阿拉棒上然后进烤箱。我家的烤箱上下火165度烤了20分钟然后转至170度再烤5分钟
8、其实还是烤得有点久但味道很好，硬度也很好非常适合磨牙。如果是大人吃选择加糖粉就可以（糖尿病的人也可以吃这种不加糖的哦）
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、解热烦、防细菌感染等功效；可与生菜、洋葱、明虾搭配；与味精、菠萝、桔子相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有预防骨质疏松、补充营养、改善睡眠等功效；可与桃、香蕉、草莓搭配；与番茄酱、香椿、醋相克，同食可能会引起不适；
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