| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 293克 | 3步做道快手菜-小炒培根热量/卡路里739千卡 | |||
 热量739千卡,相当于登山摩托87分钟消耗的热量510 | |||||
1、所需食材都在这里了~
2、将胡萝卜去皮洗干净切成菱形片，将培根切成正方形切片
3、在锅中倒入少许油，将鸡蛋打成蛋液倒入锅中，待鸡蛋8分熟时将煎好的鸡蛋放入盘中备用
4、再在锅里加些油，把胡萝卜放入锅中大火翻炒，待胡萝卜炒至变软后加入培根和鸡蛋一起翻炒，最后关火放盐即可食用
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、润肺祛痰、增加食欲等功效；可与蜂蜜、狗肉、绿豆芽搭配；与山楂、柚子、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、祛寒、健脾等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、增强皮肤润滑、美容护肤等功效；可与苋菜、基围虾、小米面搭配；与茶叶、地瓜、柿子相克，同食可能会引起不适；
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