| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 皮皮虾 | 克 | 188千卡 | 75千卡 | ||
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | ||
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 椒盐 | 克 | 17千卡 | 153千卡 | ||
| 总量 | 325克 | 好吃到吞舌头的椒盐皮皮虾热量/卡路里236千卡 | |||

1、将小葱和大葱切成葱花

2、洗好皮皮虾,并将它剪成段,这样可以更好入味。

3、油锅放少许油加热,待七分热时放入大葱炒出香味

4、放入皮皮虾,炒至颜色变红。

5、放入盐、十三香和椒盐继续炒,然后调入鸡精。放入葱花即可出锅
皮皮虾的热量75千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有有利于病后恢复、增强免疫力、缓解神经衰弱等功效;可与藕、丝瓜、燕麦搭配;与南瓜、西瓜、西红柿 相克,同食可能会引起不适;
葱花具有预防感冒、治疗高血压、预防高血压等功效;
大葱的热量33千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有降血压、抑菌、发汗等功效;可与北极虾、海虾、兔肉搭配;与杨梅、苦菊、大蒜相克,同食可能会引起不适;
椒盐的热量153千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
盐的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有杀菌、除脂美容、增进食欲等功效;与红豆沙、红豆馅、豆馅相克,同食可能会引起不适;
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