拔丝红薯的热量和减肥功效

红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气力、减肥、防癌等功效；可与牛奶、莲子、大米搭配；与鸡胸脯肉、仔鸡、柿子相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、疗疮去酒毒、除口臭等功效；可与番茄、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、帮助消化、美容等功效；可与三文鱼、菜花、福寿鱼搭配；与鱼干、桂鱼 、地瓜相克，同食可能会引起不适；

黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有治疗高血压、促进骨骼发育、降血压等功效；可与黑豆、海带、杏仁搭配；与鸡腿、鸡胸脯肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；