| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 米 | 克 | 977千卡 | 362千卡 | ||
| 总量 | 270克 | 腊味煲仔饭—自动烹饪锅食谱热量/卡路里977千卡 | |||
 热量977千卡,相当于打理草坪178分钟消耗的热量330 | |||||
1、腊肠用热水焯烫3分钟，去除多余油脂以及脏东西，然后斜刀切成薄片备用；
2、将米、水和切好的腊肠都倒入锅内；
3、预约10分钟，启动【焖米饭】功能；
4、待烹饪结束后，将油和生抽沿锅壁均匀淋入；
5、启动手动调节功能，中火5档定时5-8分钟；
6、待烹饪结束后，将锅内食材搅拌均匀即可。
米的热量362千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；
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