家庭版意大利面的热量和减肥功效

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有润肌肤、解热毒、止消渴等功效；可与丝瓜、大白菜、韭菜搭配；与甲鱼、豆类、黄豆相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、清热生津、促消化等功效；可与芥蓝、山楂、西葫芦搭配；与冰棍、冰棍、红薯相克，同食可能会引起不适；

蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有促进食欲、化痰、促消化等功效；可与木瓜、三文鱼、荷兰豆搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；