| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 羊肉 | 克 | 609千卡 | 203千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 甘蔗煲羊肉热量/卡路里609千卡 | |||
 热量609千卡,相当于侧泳76分钟消耗的热量480 | |||||
1、把辅料洗干净，切好备用。
2、羊肉清洗干净，焯水。
3、把全部食材放入锅中，加水，煲1个半小时即可。
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有抵御风寒、补肝明目、益血等功效；可与辣椒、白萝卜、香菜搭配；与茶叶、半夏、豆苗相克，同食可能会引起不适；
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