| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 175千卡 | 35千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 3970千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 1500克 | 冰糖炖柠檬热量/卡路里4145千卡 | |||
 热量4145千卡,相当于做饭1658分钟消耗的热量150 | |||||
1、柠檬用盐搓洗干净，擦干水
2、柠檬去掉两头，切片去子，有子的话会苦
3、切好的柠檬放到炖盅里面上面再铺上冰糖
4、盖上盖子放到锅里隔水炖十小时
5、炖好啦！
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰、抗菌消炎、增强免疫力等功效；可与蜂蜜、马蹄、三文鱼搭配；与山楂干、山楂、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、解毒、补中益气等功效；可与五味子、白果、草莓搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
