| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 448克 | 香蕉饼热量/卡路里1150千卡 | |||
 热量1150千卡,相当于换床单460分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备一只空碗，倒入面粉、红糖、鸡蛋，倒入适量牛奶搅拌均匀成糊状
2、取香蕉切细薄片（我这次切的有点厚，如果香蕉大的就半根小的1根）
3、把香蕉加入面粉糊里搅拌均匀
4、平底锅不用放油小火加热，1勺1个小火慢煎
5、煎至两面金黄色就可以出锅了
6、可以开吃了，再倒杯牛奶好吗
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、痔疮、治便秘等功效；可与李子、川贝母、冰糖搭配；与酸奶、土豆、红薯相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、养阴补虚、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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