| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 猪肉片 | 克 | 707千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 248克 | 泡菜饼热量/卡路里806千卡 | |||

1、准备大蒜头、洋葱丝、青椒丝、猪肉片、泡菜段。

2、面粉+2个鸡蛋+适量泡菜汁。

3、所有材料搅拌,+葱花+盐和黑胡椒粉搅匀。

4、生胚入饼铛,饼铛刷薄油。

5、烙制好的饼。

6、成品。

7、这张如何?

8、再来张。
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有养血发胎、解热烦、保护肝脏等功效;可与生菜、桂圆肉、紫菜搭配;与红薯、柿子、鹅相克,同食可能会引起不适;
猪肉片的热量395千卡(每100克);具有润肌肤、解热毒、滋肝阴等功效;可与蕨菜、大蒜、木瓜搭配;与北极虾、牛排、明虾相克,同食可能会引起不适;
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