| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 方便面 | 克 | 955千卡 | 473千卡 | ||
| 总量 | 202克 | 年糕炒面热量/卡路里955千卡 | |||
 热量955千卡,相当于拳击159分钟消耗的热量360 | |||||
1、年糕，花生加水煮熟。关火，方便面放入焖一会。加入辣酱，切条的白菜梗和火腿肠，翻炒收汁即可。
方便面的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有润肺补肾、止渴、养胃等功效；
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