| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 香椿炒鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于种花22分钟消耗的热量270 | |||||
1、将冻着的香椿室温解冻
2、解冻后的香椿，跟新鲜香椿没有任何区别
3、准备鸡蛋
4、加入精盐
5、锅内加油烧热后，倒入香椿鸡蛋液
6、翻炒成熟
7、装盘食用，跟新鲜香椿一个味道
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、延缓衰老、防细菌感染等功效；可与韭菜、洋葱、北极虾搭配；与菠萝、鹅肉、红薯相克，同食可能会引起不适；
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