| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 羊蝎子 | 克 | 2546千卡 | 230千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 1280克 | 羊蝎子-冬季暖身菜+汤热量/卡路里2548千卡 | |||
 热量2548千卡,相当于开会1699分钟消耗的热量90 | |||||
1、买羊蝎子的时候，卖家会主动帮你劈成小块的！
2、所有原料！原谅我是煮完之后照的花椒吧！
3、放到高压锅里！水淹过羊蝎子就好，把葱姜蒜花椒八角放里！盖上锅盖，大火到呲气，然后小火25-30分钟！
4、放气开锅，把羊蝎子放入炒锅，带点汤，放盐和酱油，烩一下就可以吃啦！
5、汤可以趁热喝一碗哦！一整天也不会冷哦！剩下的像我一样放起来！可以做面汤，馄饨哦！
羊蝎子的热量230千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强精子活力、滋阴清热、益精气等功效；可与白果、香菜、海参搭配；与西瓜、茶叶、南瓜相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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