草莓水果奶油蛋糕的热量和减肥功效

1、准备所以的材料。

2、5个蛋黄中加入30g幼砂糖。手动打蛋器搅打均匀。不需要打发哦。

3、加入40g牛奶，40g色拉油，搅打均匀。

4、用面粉筛筛入低筋面粉。用面粉筛是为了防止有颗粒。

5、用刮刀搅拌均匀。

6、搅拌均匀。成这个状态就差不多了。

7、下面开始打发蛋清。蛋清分离后放入无水无油的干净不锈钢铝盆中。确保必须是无水，不然打发不起来的。

8、出现鱼眼状的大泡泡时，加入20g幼砂糖。

9、继续打发。当蛋清比较浓稠，出现粗泡沫状，加入20g糖。

10、当蛋清比较浓稠时，再次加入20g糖。

11、当蛋白能拉出一个短小直立的尖角时，可停止打发。

12、加入一半蛋白至蛋黄糊糊中。用刮刀上下Z字形翻拌。最好不要画圈翻拌，那样蛋白可能消泡。

13、加入剩下的蛋白，翻拌均匀。

14、翻拌均匀。上下震动三下。消除里面的气泡。

15、烤箱预热170度。15分钟。

16、我用的是六存活底模。下面最好铺一层锡纸。方便后面的脱模。

17、放入烤箱。上下火170度。半个小时。具体的时间根据每个烤箱不同有所差异。

18、烤戚风的同时，我们可以制作裱花的奶油了。推荐安佳奶油或者铁塔奶油。无复试脂肪酸。够健康够香。

19、淡奶油加幼砂糖打发。糖的多少可根据每个人口味不同而调整。

20、打发至奶油不可流动，倒扣滴不下来就可以了。不要打发过头哦。

21、阿哦。戚风好像倒的多了。膨胀得太大了。亲们拜学我哈，倒入模具七分就可以了。

22、为了防止回缩，可以放在烤架上静止半小时晾晾。

23、可以了。脱模刀脱模。

24、切成两到三片。

25、抹上一层奶油。放上一层黄桃。

26、保证最上面是蛋糕就可以了。用抹刀抹好奶油。

27、开始裱花。我不得不承认裱花是硬伤阿。

28、大概八个花吧。

29、草莓切半做装饰。再点缀点糖珠。就OK了。