| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 玉米粉 | 克 | 360千卡 | 360千卡 | ||
| 总量 | 277克 | 香蕉玉米饼热量/卡路里518千卡 | |||
 热量518千卡,相当于骑独轮车104分钟消耗的热量300 | |||||
1、香蕉碾泥加玉米粉糅合
2、压饼做自己喜欢的形状
3、小火慢煎！或刷橄榄油入烤箱
4、自己吃自己的劳动成果！格外香！
5、酥脆！香甜！可口！
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有均衡营养、治便秘、治疗便秘等功效；可与李子、苹果、芝麻搭配；与土豆、西瓜、芋头相克，同食可能会引起不适；
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
