锅盔的热量和减肥功效

1、先把面粉放入盆中。在面粉中拨个坑。

2、把酵母粉倒入温水中，使其融化。

3、把和好的酵母水分次慢慢加入面粉中。

4、面团应该和成不粘手，也不要太硬。把和好的面团放入不面团大的盆子，放在温暖的地方。

5、面团醒发30分钟，有蜂窝状即可。

6、拿出面盆，把面到在案板上，这时开始分块，使劲揉 。

7、把买面搓成小朋友胳膊粗细的条，切成拳头大小的。先用一块，其他的用潮布子盖住。

8、烙至两面发黄即可。

9、成品。