| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 热狗肠 | 克 | 1612千卡 | 307千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 面包糠 | 克 | 285千卡 | 317千卡 | ||
| 总量 | 684克 | 芝士热狗面包卷热量/卡路里1996千卡 | |||
 热量1996千卡,相当于堆木头399分钟消耗的热量300 | |||||
1、这是用料
2、将热狗肠切几道…然后泡水中约5分钟
3、泡水的同时…将面包压一下…方便后面卷面包
4、按照：肉 芝士 面包 的顺序将其卷起来
5、将面包卷放入蛋液中…待白色面包变黄色后取出
6、取出后裹上面包糠
7、放入平底锅中小火慢炸…待黄色变金黄后取出
8、这是最后的成品~
热狗肠的热量307千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、解热烦、防细菌感染等功效；可与北极虾、玉米、银鱼搭配；与糖精、雪莲果、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗菌消炎、促进排便、止咳平喘等功效；
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