豆腐虾仁一锅鲜-冬季暖身的热量和减肥功效

内酯豆腐的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解热毒、和脾胃、预防高血压等功效；可与薄荷、鳗鱼、西红柿搭配；与白砂糖、竹笋、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有降血压、增强免疫力、提高性功能等功效；可与圆白菜、荷兰豆、紫菜搭配；与橄榄、木瓜、山药相克，同食可能会引起不适；

口蘑的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有提高免疫力、治便秘、治疗便秘等功效；可与冬瓜搭配；与味精相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、生津止渴、清热解毒等功效；可与西葫芦、西兰花、圆白菜搭配；与咸鱼、海蟹、冰棍相克，同食可能会引起不适；