| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | ||
| 总量 | 523克 | 一整个番茄饭热量/卡路里343千卡 | |||
 热量343千卡,相当于棒球69分钟消耗的热量300 | |||||
1、按图中所示，加入各种佐料，用勺子搅拌，放入番茄，按下煮饭健，大概30分钟后自动跳到保温，搅拌番茄，搅匀后就可以啦～～～保证好吃到六亲不认！
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、养阴凉血、清热生津等功效；可与西兰花、山楂、豆腐搭配；与胡萝卜、南瓜、香菇相克，同食可能会引起不适；
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有通血脉、和五脏、聪耳明目等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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