牛油果香蕉奶昔的热量和减肥功效

牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有护肤、化痰、防晒等功效；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、大便秘结、治热病烦渴等功效；可与李子、燕麦、国光苹果搭配；与土豆、香芋、红薯相克，同食可能会引起不适；

全脂牛奶的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有改善睡眠、治便秘、美容养颜等功效；可与黑豆、蜂蜜、桃搭配；与枣、橘子、西兰花相克，同食可能会引起不适；