水果色拉的热量和减肥功效

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热、便血、降低胆固醇等功效；可与牛奶、燕麦片、李子搭配；与酸奶、芋头、香芋相克，同食可能会引起不适；

橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有去油腻、清肠通便、促消化等功效；可与蜂蜜搭配；与虾、槟榔、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；

桔子的热量43千卡（每100克）；具有祛痰、理气燥湿、健脾和胃等功效；可与黑木耳搭配；与牛奶、豆浆、兔肉相克，同食可能会引起不适；