| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛肉馅 | 克 | 359千卡 | 125千卡 | ||
| 总量 | 287克 | 简单好吃的牛肉粉丝包热量/卡路里359千卡 | |||

1、把细粉煮五分钟,捞出沥水,剁碎。葱姜剁碎,和细粉一起放进牛肉馅里。

2、依次放盐,鸡精味精,十三香,老抽酱油适量。打两个鸡蛋和肉馅一起顺时针搅拌均匀,加芝麻香油20克,搅拌均匀,牛肉粉丝馅就做好了。

3、事先和好醒好的面团,擀皮。

4、皮不要太大,大了馅多不容易熟。

5、捏好的包子上锅蒸20分钟,好吃滴牛肉包就好拉。
牛肉馅的热量125千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有补铁、增强免疫力、补中益气等功效;可与芥蓝、土豆、鸡腿菇搭配;与海螺、橄榄、红糖相克,同食可能会引起不适;
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