| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番薯 | 克 | 376千卡 | 101千卡 | ||
| 总量 | 372克 | 烤番薯热量/卡路里376千卡 | |||
 热量376千卡,相当于刮胡子188分钟消耗的热量120 | |||||
1、我有专属烤器，把水放进最低的那层，
2、把番薯放进去，十分钟翻面，
3、然后再放进微波炉
4、好了，开吃。
番薯的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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