| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 板栗 | 克 | 753千卡 | 212千卡 | ||
| 总量 | 355克 | 糖板栗热量/卡路里753千卡 | |||
 热量753千卡,相当于剪指甲753分钟消耗的热量60 | |||||
1、洗干净...
2、用剪刀在背部剪个十字...一定要剪好这样吃的时候方便剥开.
3、放糖以后熬了15分钟左右
4、加入冰糖又熬了15分钟...完成...
5、这个是第二种做法，直接剥开了皮煮，比上一张图的板栗还要香甜。
板栗的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有治疗便秘、延年益寿、治便秘等功效；可与薏米、鸡肉、仔鸡搭配；与杏仁、牛里脊、牛肉酱相克，同食可能会引起不适；
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