川贝炖雪梨的热量和减肥功效

川贝的热量321千卡（每100克）；具有润肺止咳、清热化痰、化痰平喘等功效；可与雪梨、豆腐、甲鱼搭配；

雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有化痰、止咳、利尿通便等功效；可与姜汁、冰糖、芝麻搭配；与大花蟹、鹅肉、白开水相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有软化血管、润肺、养血等功效；可与青蟹、大闸蟹、山楂干搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；