| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | ||
| 总量 | 671克 | 烤鸡翅热量/卡路里1837千卡 | |||
 热量1837千卡,相当于高尔夫球408分钟消耗的热量270 | |||||
1、把鸡翅放清水里浸泡一个小时去血水
2、在用牙签在鸡翅上扎些小洞方便入味
3、加入油,盐,味精,酱油,孜然粉蜂蜜水,还有生姜用手抓均匀
4、炸锅上面刷一层油放入鸡翅调至200度15分钟
5、中途拿出来再刷一次余下的酱料
6、15分钟后烤好装盘的时候加入辣椒粉即可,真香....
7、特写
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、添髓、提高免疫力等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与芝麻、李子、红薯相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有补虚、治疗高血压、高脂血症等功效；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有止痒消肿、提鲜、防癌等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、促进胃肠蠕动、促进睡眠等功效；可与牛奶、雪梨、雪花梨搭配；与豆腐干、大蒜、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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