炒豆芽的热量和减肥功效

黄豆芽 100克、粉条 100克、 Yes黄豆酱适量、海带丝适量、蒜薹丁适量、油炸豆腐片切丝适量、生抽适量、老抽适量、盐适量、味精适量、鸡粉适量、干辣椒适量、葱段适量、姜片适量、大蒜适量

食材功效信息

黄豆芽的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护发、养气补血、治疗高血压等功效；可与牛肉、鲫鱼、韭菜搭配；与猪肝、猪血相克，同食可能会引起不适；

粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有通便、瘦身、抗衰老等功效；

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