水煮肉片的热量和减肥功效

猪里脊的热量153千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有滋阴润燥、解热毒、补钙等功效；可与鸡蛋、枇杷、银耳搭配；与羊肝、红螺、首乌相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有预防便秘、治便秘、延缓衰老等功效；可与芦荟、鲫鱼、海蜇搭配；与白萝卜、鸭肉、青萝卜相克，同食可能会引起不适；

豆芽的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热利湿、降低胆固醇、降血压等功效；可与韭菜、猪肚、鲫鱼搭配；与猪肝、猪血相克，同食可能会引起不适；

辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有减肥、防感冒、开胃消食等功效；可与娃娃菜、茄子、小白菜搭配；与胡萝卜、南瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

蒜末的热量126千卡（每100克）；具有温中健胃、护肝、预防心脑血管疾病等功效；可与火腿、洋葱、排骨搭配；与蜂蜜、草菇、鸡翅相克，同食可能会引起不适；