| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 披萨酱 | 克 | 41千卡 | 67千卡 | ||
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | ||
| 总量 | 441克 | 披萨热量/卡路里1391千卡 | |||
 热量1391千卡,相当于画画309分钟消耗的热量270 | |||||
1、发面和好，干成面饼，用叉子在面皮上扎出无数的小眼
2、刷上披萨酱，用的是买好的披萨酱，很赞
3、用的是这种披萨酱
4、放上各种食材
5、放入烤箱，我用的是微薄烤箱二合一的，所以效果可能没烤箱的好，第一次有点过火了，不过焦焦的也挺好吃的，主要是自己做的
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、健脾、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
披萨酱的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有促进代谢、保护眼睛、促进胃肠蠕动等功效；与羊肉、鲈鱼、莴笋相克，同食可能会引起不适；
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