干锅千叶豆腐的热量和减肥功效

千页豆腐的热量81千卡（每100克）；具有降血脂、抗血管、利小便等功效；可与鱼、鲇鱼、芹菜搭配；与茭白、葱、小葱相克，同食可能会引起不适；

花生仁的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有预防动脉硬化、防癌、润肺止咳等功效；可与莲子、芹菜、鲫鱼搭配；与螃蟹、黄瓜、河蟹相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、防感冒、胃肠胀气等功效；可与包菜、苦瓜、猪肝搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；