| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 458克 | 自制蜂蜜柠檬茶热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡,相当于郑多燕小红帽62分钟消耗的热量360 | |||||
1、柠檬洗净，切片
2、切好的柠檬片
3、蜂蜜，我家没有别的蜂蜜，只能用这个了
4、这个是我准备的空瓶子，我就一个柠檬，所以准备的是小瓶子
5、最后一步，一片柠檬，一勺蜂蜜，以此类推，就可以了，放置两天左右就可以了
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防心血管疾病、化痰、增强免疫力等功效；可与三文鱼、蜂蜜、鸡肉搭配；与胡萝卜、牛奶、山楂干相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、促进睡眠、保护肝脏等功效；可与牛奶、黄瓜、雪花梨搭配；与鹅蛋、香干、油豆腐相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
