| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | ||
| 总量 | 573克 | 鸡肉串热量/卡路里1037千卡 | |||
 热量1037千卡,相当于回力球86分钟消耗的热量720 | |||||
1、鸡腿去骨，切成块状
2、用极美滋腌料腌制
3、保鲜膜覆盖，放冰箱冷藏12小时
4、鸡肉用长竹签串成串，鸡骨别扔，一起放在烤网，烤网下置一烤盘，用来接油脂。烤箱需预热，220度20分钟。
5、成品出来了，好香啊！尝了下，好吃！
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚填精、益五脏、提高免疫力等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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