薄饼的热量和减肥功效

包菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、杀虫止痒、消炎止痛等功效；可与辣椒、木耳、猪肉搭配；与肝脏、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、利尿、消食等功效；可与草鱼、豆浆、蜂蜜搭配；与柠檬、水萝卜、樱桃相克，同食可能会引起不适；

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补钙、解热毒、滋阴等功效；可与西瓜、白萝卜、魔芋搭配；与基围虾、杏、菊花相克，同食可能会引起不适；

豆干的热量140千卡（每100克）；具有生津止渴、清热润燥、预防高血压等功效；可与黑木耳、油麦菜、上海青搭配；与葱、茭白、比目鱼相克，同食可能会引起不适；

海蛎的热量73千卡（每100克）；具有增强性欲、强肝解毒、滋阴养血等功效；可与鸡蛋、菠菜、冬瓜搭配；与辛夷、柿子、芹菜相克，同食可能会引起不适；