斑马纹蛋糕的热量/卡路里_斑马纹蛋糕的做法

1、蛋白和蛋黄分开把蛋白和白糖-分三次打最后加入淀粉打至硬性蛋黄打2分钟在加水打2分钟然后加上玉米油打2分钟之后加上低分打2分钟把打好的蛋白一半加入搅拌再把剩下的也加进去之后把打它份成2份另一份加入事先搅好的可可粉把它们一层倒入容器里放进烤箱以175度烤28-30分钟烤好之后在涂上一下牛油

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气生津、润肠通便、大便秘结等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、解热烦、预防癌症等功效；可与紫菜、小米面、桂圆搭配；与红薯、菠萝、糖精相克，同食可能会引起不适；

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；

斑马纹蛋糕的热量和减肥功效