| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 710千卡 | 888千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 36千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 255克 | 蔓越莓曲奇饼热量/卡路里1277千卡 | |||
1、将黄油切成小块放在不锈钢盆室温软化。
2、放入糖,用电动打蛋器低速搅拌至糖和黄油充分融和,黄油颜色变淡。
3、鸡蛋打成蛋液,分三次加入搅拌,每次都要等鸡蛋充分融合后再加入蛋液。
4、加入低粉,用刮刀翻扮均匀后加入切碎的蔓越莓干,用手将其揉成表面光滑的面团。
5、摆揉面垫或在光滑的桌面铺一张油纸,将面团放在上面用擀面杖擀成0.5cm厚的面片,用模具做出造型(没有模具的可以随意做成各种形状,注意厚度均匀不要太厚即可)。

6、将曲奇饼小心摆入烤盘,烤箱180°预热,上下火,18分钟左右。因烤箱脾气不一样,烤制后期还需注意观察表面颜色,曲奇饼边缘颜色较深即可出炉,以免过火。
低粉的热量354千卡(每100克);具有养心、除热、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有促进身体发育、均衡营养、加饱腹感等功效;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有增强皮肤润滑、清热解毒、美容护肤等功效;可与紫菜、洋葱、北极虾搭配;与兔肉、甲鱼 、消炎片相克,同食可能会引起不适;
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