| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小麦面粉 | 克 | 1204千卡 | 344千卡 | ||
| 总量 | 350克 | 玫瑰花馒头热量/卡路里1204千卡 | |||
 热量1204千卡,相当于有氧运动263分钟消耗的热量275 | |||||
1、擀面皮
2、五张叠起来，中间用筷子压一下
3、搓一根面条做花蕊，从下往上卷起来，然后在中间用刀切开，两朵玫瑰花就做好了
4、醒发15-30分钟，视室温而定
5、冷水上锅，开锅后蒸15-20分钟
6、我做了两种颜色的
7、不错吧！
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、润肺补肾、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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