鸭梨山大的热量和减肥功效

梨子的热量58千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肝、治疗高血压、开胃等功效；可与蜂蜜、猪肺、百合搭配；与羊肉、白开水、哈密瓜相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有缓和药性、治疗高血压、宁心安神等功效；可与小米、冬瓜、莲子搭配；与胡萝卜、鱼肉、银鱼相克，同食可能会引起不适；