| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | ||
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 248克 | 蚂蚁上树热量/卡路里924千卡 | |||
 热量924千卡,相当于堆木头185分钟消耗的热量300 | |||||
1、粉丝先用凉水泡好，开水烫一下
2、把配料切好
3、这是所有原料了
4、先炒肉末，再把切好的蒜薹等放进炒，加入甜面酱。
5、先炒肉末，再放蒜薹等
6、这是放入酱后的效果
7、最后放甜面酱
8、起锅倒在粉丝上
9、起锅倒在粉丝上
10、拌好就行了，是不是很简单。
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有暖胃、补血、健脾等功效；可与菠菜搭配；
肉末的热量395千卡（每100克）；具有润肌肤、解热毒、止消渴等功效；可与菜花、茄子、冬笋搭配；与牛里脊、黄豆、甲鱼相克，同食可能会引起不适；
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