| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 中筋面粉 | 克 | 1805千卡 | 361千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 569克 | 炸油花花热量/卡路里2425千卡 | |||
 热量2425千卡,相当于高尔夫球539分钟消耗的热量270 | |||||
1、将小苏打加入油中，加适量水，将面和成略硬的面团，
2、盖上保鲜膜略醒，
3、然后将醒好的面随意做成花花。
4、油锅加热8成熟，放入花花中火炸熟至酥脆即可
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有益肾、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防高血压、预防糖尿病、润肠等功效；
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