| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 枇杷 | 克 | 263千卡 | 47千卡 | ||
| 川贝 | 克 | 45千卡 | 321千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 714克 | 枇杷川贝汤 止咳热量/卡路里868千卡 | |||
 热量868千卡,相当于滑冰124分钟消耗的热量420 | |||||
1、锅里加水 放入适量川贝分 烧开
2、泡上红枣，用阿胶枣更好吃，手边没有
3、枇杷我是用了八个，很小的。在某宝买的，一定不要贪小便宜，贵十几块钱还是有必要的，忘了放冰箱家里热都快坏了
4、去皮去核切块
5、水开后放入红枣 枇杷 冰糖 ，慢火再熬十分钟
6、比用梨要好喝。可以放莲子 枸杞 银耳，我手边都没有枇杷要坏了 就随便熬了 还不错
枇杷的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有呃逆、咽干烦渴、祛痰等功效；可与银耳、大米、乌鸡搭配；与小麦粉、海鲜、意大利面相克，同食可能会引起不适；
川贝的热量321千卡（每100克）；具有清热化痰、润肺止咳、化痰平喘等功效；可与雪梨、豆腐、甲鱼搭配；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、生津止渴、润肺止咳等功效；可与石榴、黑芝麻、高粱搭配；
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