| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白萝卜 | 克 | 35千卡 | 14千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 白萝卜丝清汤热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡,相当于田径5分钟消耗的热量450 | |||||
1、把白萝卜切成丝。
2、把切好的白萝卜丝放在水里泡几分钟。
3、切好大葱。
4、放水入锅，等水烧开后，放白萝卜丝入锅，等烧开后，再煮一分钟，然后放大葱，放盐，放鸡精，10秒后停火收锅。
5、好了，可以开喝。
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺祛痰、帮助消化、促消化等功效；可与羊骨、腐竹、紫菜搭配；与黑木耳、菠萝、丝瓜相克，同食可能会引起不适；
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